A ja mam jedno pytanie. Jak interpretować polecenie "Wstaw link do filmu". Czy po prostu wstawić link do filmu, jak mówi polecenie i jak zrobiło 99% startujących, czy wstawić link + opis jak zrobił 1 ;) Ja np oblałem kiedyś egzamin jeszcze na licencjacie, jak w poleceniu było napisane, żeby wymienić, a ja jeszcze opisałem;) Nie chce [...]
[...] okolo pol roku mam 192cm wzrostu prawie 100Kg ale nie wygladam na tyle!! Jak powiedzialem teraz cche nasatwic sie bardziej na sile niz na mase bo na mase chce pozniej! Ale jak wiadomo jak przybedzie mi troche kilo nie obraze sie ale oczywiscie miesni a nie nie potrzebnego tluszczu!! A co do diety tak jak mowilem nie mam wlasnie jakeis [...]
[...] To walki zwane vale tudo: od lat znane na świecie, od niedawna popularne w Polsce." ehhh, szkoda słów; co za brak znajomości tematu, rzygać mi się już chce, jak widzę tę nagonkę na vt tutaj jeszcze takie wytłumaczenie, dlaczego vale tudo nie jest uznawane jako sportowa dyscyplina, tudzież rywalizacja: "Naruszenie czynności [...]
[...] moglbym przytoczyc o wiele wiecej przykladow przeciwnych nawet nie trzeba daleko szukac. A Wy piszecie o wyjatkach. Ale nie warto poswiecac sie jednemu zawsze trzeba jakas furtke sobie zostawic bo kiedys zacznie sie liczyc co innego nie tylko cialo ale i umysl. Tacy mistrzowie jak mowicie (np. Klitschko- olimpijczyk) maja indywidulany [...]
"jak patrze na ryj tego z.je.ba na pierwszym filmiku jaki jest podjaray z tych chu.jo.wych mięśni to mnie ch.u.j strzela i chętnie bym mu obił tą latynoską facjate Dawj następni to też tak jak i ten mega żale, a ten 90cm w bicepsie to aż się żygac chce od patrzenia na takie g****. Żadnego filmiku nie obejrzałem w całości, bo to jest niewarte [...]
Nie jest to tekst z SFD bo nie znam fajnych nowych gdzie ktos nie wymienial ale znam pare z zycia kiedys na publicznej silowni gadalo 3koxow jak bylem jakies 30minut 2dzien po otwarciu zobaczyc i opowiadal pan X o swoich przygodach z saa X - ja mam za soba 7zyciowy cykl z saa a Ty ile przeszedles juz? Ktos - ja nie bralem jeszcze nigdy saa i nie [...]
[...] po pracy + ławeczka mogę na niej ćwiczyć z hantelkami. Własnie chciałbym nabrać masy stosując odpowiednią dietę.Po problemach z układem pokarmowym nie chcę na razie brać odrzywek i tego rodzaju wspomagaczy. Chciałbym wrócić do normalnej wagi bo na razie wyglądam jak nastolatek. wcześniej warzyłem 72kg (rewelacji nie bylo ) dziękuje za sugestie
Ja bym nie generalizował, Kołeckiego złapali na metce jak miał 15 lat na ME do lat 16, zawiesili tylko na 3 miesiące, nie chce mi sie opowiadać całości. No i dlaczego zaraz "sport brudny od koksu"? Dla mnie w dopingu nie ma nic brudnego. Ludzie zawsze szukali rozwiązań, które mają przynieść określony efekt. Taki przynoszą sterydy. [...]
[...] ze Cie boli - to nieprawda, ze to cos da. Lekarze maja swoje wytyczne, ktorymi sie kieruja. Przyklad: jeden z moich klientow zlamal sobie kosc w srodreczu i bolalo go jak diabli - dalej boli i dostal 0,5. A ma tak zwichrowana reke, ze nie moze obierac ziemniakow. A inna klientka spadla z hustawki i nadwyrezyla sobie cos w kregoslupie. Mimo [...]
"Nie umieją albo nie chcą spojrzeć na jedzenie jak na pożywienie które trzeba dostarczyc do organizmu aby dobrze funkcjonował i koniec." no właśnie ja jestem osobą, która nie chce za bardzo patrzeć w ten sposób na odżywianie. Może dlatego nie wyliczam kalorii. W tej kwestii, czyli zapotrzebowania energetycznego to na wyczucie [...]
[...] KCAL -> 212 Zjedzone: kalorie: 2052kcal (101%) białko: 175g (100%) tłuszcze: 88g (100%) węglowodany: 138g (102%) W dni nietreningowe uprawiam marszobiegi. Jedyny termin jaki mi pasuje to rano (ok: 6:00). Jak wiadomo - nie powinno się biegać na czczo, dlatego chcę podzielić pierwszy posiłek na dwie części: więcej białka przed i więcej węgli [...]
Hahahaha nieee sasiad taki to nie jestem, powiem ci ze jak zaczynalem to bylo ciezko, + myslalem ze np dobic 10-15 cm w rok to zaden wyczyn ;D Ale jak szly treningi to szla tez wiedza, miedzy innymi wiedza z tego forum, ogolnie zaczynalem z 29 cm w lapce czyli tak optymalnie, i 28 kg na serie na klate ;D Wiadomo ze dla mnie na poczatku byl wazny [...]
[...] odpoczynek 180 sekund 6b praca 70 s Ogółem się spociłem trochę przy przed ostatniej i po ostatniej leciał ze mnie pot i ciężko się oddycha do teraz ogółem zmęczony nie tak jak po aero, że spocony nogi bolą woda odpłynęła ale super efekt zmęczenia nawet brzuszków ani nic mi się nie chciało robić tętno chwile po pracy 150 osiągało samo szło w [...]
nie chce mi sie wam juz tlumaczyc to samo po raz 3 cos nie kumaci jestescie.DruchBorucha pewno juz trzaska gdzies goscia skoro sie nie odzywa.ja nie stoje w bramie i nie bije dzieci.filmik owszem widzialem jak to byl ten.
[...] goral ze czytasz nawet to co mam do powiedzenia. Wy zawsze zamiast rozmawiac na temat przekrecacie wszystko na swoją strone i dlatego własnie rozmowa z wami nie ma sensy bo jak to mówia ze słupem sie nie dogadasz. jakbys czytał uwaznie to bys wiedział ze ja nie poruszałem tematu tego ze ja patrze na nazwe tylko ze dzieciaki patrza na nazwe przy [...]
wadera robilam i nic nie pomogl; brzuszki robilam przez ponad rok i tez nic nie dalo; pozatym mam hiperlordoze i jak robie cwiczenia w domu to po prostu skreca mnie z bolu; pozniej nie moge normalnie chodzic a nawet lezec bo plecy nawalaja brzuch jest nieproporcjonalnie wiekszy i jak bede biegac itp to schudne cala a nie chce tak; kiedys gdy sie [...]
No to pisz, że dla Ciebie najważniejsze są rekordy życiowe na siłce, a nie praca nad własną sylwetką to bym się nic nie odezwał nawet kolego. I już się nie unoś, bo jak pisałem, nikt nie chce dogryźć tylko doradzić i gratulowałem Ci odwagi za dziennik ;) I skoro na klatkę ciśniesz 120kg to muszę Cię rozczarować, ale wyciskam trochę więcej, więc [...]
[...] mają nadwagę. Z kolei mój tata był zawsze bardzo szczupły - właściwie to mógłby troszkę przytyć. Ja miałam taki okres że nic nie ćwiczyłam i jadłam fatalnie - codziennie jakieś słodycze, duże porcje na obiad, mnóstwo węgli. Mimo to nigdy nie miałam nadwagi - otoczenie zawsze uważało że jestem szczupła (ja oczywiście nie byłam zadowolona). Jak [...]
Ja biorę Olimp Vita-Min Sport, a nie jakieś Vitarale... Ostatnio poszedłem do apteki i pytam właśnie o to, a typówa mnie wzięła do półki z witaminami i mi pokazuje jakieś vitarale, sritarale i mówi "to jest dobre, to mój syn bierze, jest bardzo tanie i dobre", no to ja jej mówię, że nie chcę tego, bo interesuje mnie tylko Olimp. To [...]
TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU
